Archivo de la categoría: Consejos

¿Cómo afrontar la vuelta de las vacaciones?

Using-our-passions-as-driving-force-for-success

Ha llegado setiembre, y con él, la vuelta a nuestra rutina diaria. La vuelta al trabajo después de un período de descanso puede convertirse en un proceso duro, y puede venir acompañadodeirritabilidad, estrés, desmotivación, e incluso en algunos casos puede llegar a provocar hasta depresión.

Muchas veces pensamos en un adiós a la playa, al descanso, a la siesta, a no tener horarios… y pensamos también en las penurias del trabajo, los horarios… Es el momento de pensar en que ni las vacaciones son tan idílicas, ni la vuelta al trabajo supone el fin de toda actividad lúdica.

Sigue leyendo

Anuncios

Deja un comentario

Archivado bajo Bienestar, Consejos, Varios

Obesidad y Vitamina D

La vitamina D, juntamente con la vitamina K, son de las pocas vitaminas que produce el cuerpo de manera natural. En el caso de la vitamina D, ésta se produce a través de la piel cuando los rayos ultravioletas activan la producción de la vitamina. Huevos, lácteos y ciertos pescados también aportan vitamina D de manera externa.

Sigue leyendo

Deja un comentario

Archivado bajo Alimentación, Calcio, Consejos

El magnesio está de moda

El pasado 22 de Octubre, Victor Amela publicó en la famosa contra de La Vanguardia una entrevista a Ana María Lajusticia. Esta entrevista es una apología al uso de magnesio oral y puedo afirmar que desde su aparición en el periódico este mineral está más de moda que nunca.

Imagen

El magnesio juega un papel importante en más de 300 reacciones químicas que mantienen el funcionamiento normal de tu cuerpo, incluyendo procesos de producción de energía, la duplicación del ADN, actúa relajando los músculos después de que el calcio estimule su contracción y un largo etc.

Sigue leyendo

Deja un comentario

Archivado bajo Alimentación, Consejos, Minerales

Tienes alergia primaveral?

Los meses de marzo a junio son especialmente conflictivos para aquellos que tienen alergia al polen. El Comité de Aerobiología calcula que para esta primavera llegaremos a superar los 5.600 granos de polen por metro cúbico de aire (200 granos mas que el año anterior), por lo que se calcula que entorno al 20% de la población española va a sufrir alergias al polen estos meses.

ImagenImagen

Sigue leyendo

Deja un comentario

Archivado bajo Alergias, Alimentación, Consejos